Riflessione
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Ho provato: Holotropic Breathwork – La mia esperienza e le mie opinioni
A quanto pare, il breathwork (respirazione rapida fino all’iperventilazione) comincia ad essere “alla moda” in Francia. La gente vi partecipa come se fosse una normale lezione di meditazione o di yoga. Mentre è un modo molto potente per accedere alla nostra psiche e dovrebbe essere usato solo quando ci sentiamo veramente pronti. In questo articolo, vi racconterò la mia esperienza con la Respirazione Olotropica, un esperimento messo a punto dal dottor Stanislav Grof, che permette di accedere alla psiche inducendo uno stato alterato di coscienza. Lo stato modificato di coscienza viene raggiunto diverse volte al giorno senza necessariamente saperlo – quando sogniamo, quando sogniamo ad occhi aperti nel mezzo della…
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[Test e consigli] Usare l’ipnosi per trattare il bruxismo (digrignare i denti) e altri traumi
Mi sento molto fortunato, perché ogni volta che ho bisogno di qualcosa, il caso/universo mi dà la soluzione. In questo caso, proprio quando ne avevo bisogno, non solo mi sono state date le coordinate del miglior dentista di Montreal, ma mi hanno anche parlato di un metodo per trattare il bruxismo: l’ipnosi. L’origine del bruxismo Bruxismo = digrignare i denti di notte. Si dice che il rumore sia abbastanza caratteristico e orribile. Questo può essere notato se si condivide un letto con qualcuno che è leggermente sensibile al rumore, o facendo una radiografia dal dentista. Purtroppo, i dentisti francesi non lo controllano sistematicamente, quindi se hai qualche dubbio, chiedi una…
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Intervista con Clément, operatore umanitario. La sua opinione sui \”viaggi di solidarietà\”
Viaggiare sempre è la scelta che abbiamo fatto quando siamo diventati nomadi digitali. Questo stile di vita attrae e alcuni cercano di andare in missioni umanitarie per rendersi utili e placare la loro sete di avventura. Poiché molte persone stanno facendo ricerche su questo argomento, ho proposto al nostro amico Clément* che lavora nel campo umanitario di rispondere ad alcune domande Se avete altre domande, sentitevi liberi di farle come commento, le trasmetterò a lui in modo che possa illuminarci. Ciao Clément, puoi presentarti in poche parole (età, background, educazione, …)? Ciao Jean-Benoît. Una volta il mio diploma in tasca, ho scelto un DUT GEA (Gestion des Entreprises et des…
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[Riflessione] #5: Fare in modo che i sogni diventino realtà
La gente spesso mi dice : “Sono troppo geloso, tu puoi fare questo, tu puoi fare quello”. Spesso rispondo loro: “Sono sicuro che lo farai anche tu “. L’unica cosa che separa il sogno dalla realtà è l’azione. E nessuno può farlo per te” Sogni di fare il giro del mondo? Ma se non sai nemmeno quanto costa in media fare il giro del mondo, come fai a sapere quando/se puoi farlo? Sogni di cambiare mestiere? Ma se non sai nemmeno che tipo di lavoro vuoi fare, come puoi formarti, trovare offerte di lavoro o attivare la tua rete per arrivarci? Spesso incontro anche persone che sono passate attraverso la…
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[Riflessione] #4: I miei libri di auto-aiuto
Qualche mese fa, ho iniziato la sezione “Riflessione” incentrata sullo sviluppo personale e vi ho detto che vi avrei dato una lista dei miei libri Ho iniziato a lavorare su me stesso nel 2015 quando mi sono reso conto che, nonostante una situazione da sogno, ero molto infelice, e che le mie disgrazie venivano da me e non da altri. Dopo 3 anni, penso di aver fatto molta strada: sono stato in grado di identificare e capire perché le cose non andavano bene, e cambiare il mio modo di vedere le cose. Da allora, sto andando molto meglio. Quando ho capito che mi sono evoluto e ho fatto progressi? È…
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[Riflessione] #3: Gratitudine ed essere grati per quello che abbiamo
Recentemente, stavo chattando con un’amica su Facebook e, dato che non ci vediamo da un anno, mi ha chiesto “Come va?” Oltre ai miei viaggi? Cosa c’è di nuovo da dirgli? Ho ricordato il mio sviluppo personale da quando sono partito per il mio giro del mondo. E gli ho detto che in ogni paese ricevo una lezione di vita . È sempre con molto divertimento e gioia che lo scopro facendo il punto su un paese. P/s: la stessa lezione può tornare, fino a quando non avrò capito. Per esempio, dato che non ho lavorato molto bene sul mio perfezionismo in Spagna, la stessa lezione mi è stata insegnata…
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[Riflessione] #2: Le autobiografie
Negli anni 2000, la moda era sul blog. Tutti avevano un blog. E tra le migliaia di blog, mi sono imbattuto in questo su una ragazza che non ha mai messo una sua foto. Voleva confidarsi in questo spazio personale, senza giudizio, senza essere riconosciuta.Il suo blog era una specie di seduta di strizzacervelli, aperta a tutti. Un’analisi onesta e senza filtri della sua vita, delle sue frustrazioni legate alla precarietà del suo lavoro ma anche della sua mancanza di fiducia e della sua recente relazione amorosa.Non so perché mi piaceva così tanto il suo blog. Forse per far sì che anche una persona che consideravo il mio ideale in…
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[Riflessione] #1: Vivere il momento
Ho deciso di aprire una nuova categoria sul blog, che raccoglierà tutti i pensieri che ho durante il viaggio. È molto orientato allo “sviluppo personale”. Uno dei miei soggetti preferiti. E questi articoli rispondono anche alla domanda che spesso mi viene posta: cosa si ottiene viaggiando per il mondo? Perché se JB viaggia per sfuggire alla routine e scoprire nuovi paesi, io viaggio per scoprire me stesso. Sfondo Per darvi un po’ di background, prima del tour mondiale, nonostante un lavoro eccitante, un bell’appartamento, la comodità finanziaria e un gatto adorabile, ero completamente stressato e infelice. Il mio corpo me lo faceva sapere, facendomi ammalare estate e inverno, avevo sempre…