Acne degli adulti: come me ne sono liberato. Foto Prima/Dopo (The Ordinary, Mario Badescu, SkinCeuticals, Uriage, Benton, Drunk Elephant, COSRX, Tony Moly, Rosette)
Quando ho rivisto le mie vecchie foto, mi sono resa conto che la mia pelle è letteralmente cambiata. Anche durante il mio periodo, non ho più i brufoli ormonali. Non pensavo che questo giorno sarebbe arrivato e tengo le dita incrociate perché continui così. Se sei sull’orlo dell’angoscia come lo ero io qualche anno fa, ecco alcune cose che potrebbero aiutarti.
Da adolescente avevo dei brufoli concentrati nella zona T. Le mie guance sono state risparmiate. Dopo averla trascinata per una decina d’anni, sono andata da un dermatologo che voleva prescrivermi il Roaccutane, cosa che ho rifiutato. Invece, mi hanno dato 3 mesi di antibiotici – che mi hanno aiutato molto. Tuttavia, ho continuato a soffrirne una volta al mese. Durante il tour mondiale, ho iniziato ad avere sempre più brufoli sulle guance (che prima non avevo).
Dopo aver chiesto a diverse estetiste di diversi paesi (viaggiavo nello stesso periodo e andavo nelle migliori spa di ogni paese), ho capito che se era sempre la stessa zona, doveva essere ormonale – e che c’era un eccesso di sebo in questa zona, legato sia alla pelle disidratata che a una sovrapproduzione di sebo dovuta agli ormoni. Per non parlare della mia fastidiosa abitudine di toccare i brufoli.
Così ho iniziato una routine 100% Dr. Hauschka che mi ha dato soddisfazione in Europa, ma appena sono andato in Asia, è ricomparso. Dopo un sacco di prove e di apprendimento, ho trovato la routine giusta per me, non importa in quale continente 😀
Nota: ho messo dei link a siti di fiducia. Questo ti permette di vedere come sono i prodotti. Non dovete assolutamente passare attraverso i miei link, comprate dove volete lol i miei prodotti vengono da tutto il mondo perché ho la possibilità di viaggiare molto e trovare IL prodotto miracoloso in ogni paese che attraverso
Attenzione, per l’acne dovuta alle maschere, i prodotti sono un po’ diversi. Questo articolo è adatto per l’acne ormonale.
Per l’acne causata dalle maschere barriera, leggete il mio articolo dedicato alle “maschere” qui
Lo zolfo e lo zinco sono miei amici
La mia insegnante di spagnolo in Nicaragua mi ha detto, quando le ho chiesto dei cosmetici del paese, che una studentessa canadese ha avuto un attacco di acne molto grave quando è venuta in Nicaragua. All’inizio, ha sofferto in silenzio, ma poi un giorno questa studentessa ha espresso la sua disperazione per il fatto che la sua pelle stava peggiorando ogni giorno. La mia insegnante l’ha portata in un viaggio a Masaya (ci sono molti vulcani in Nicaragua e lo zolfo, che viene dal suolo vulcanico, è un ingrediente facile da ottenere) per comprare un sapone a base di zolfo, ed è così che è stata guarita, e ha comprato circa dieci saponi a base di zolfo prima di tornare in Canada hihihi
Posso confermare che lo zolfo è un ingrediente miracoloso per la pelle a tendenza acneica, anche se non profuma di rosa e secca un po’ la pelle (ma dell’idratazione parleremo dopo). Asciugando la pelle, riduce l’eccesso di sebo (che aumenta soprattutto prima delle mestruazioni); e con la sua azione disinfettante, elimina efficacemente i batteri p.acne, responsabili della proliferazione dei brufoli sulla pelle.
Un altro ingrediente chiave contro l’acne ormonale è lo zinco: con l’avvicinarsi delle mestruazioni, gli ormoni cambiano, le ghiandole sebacee si scatenano e la produzione di sebo va in overdrive. Lo zinco, con la sua azione seboregolatrice, riequilibra il sebo e previene la formazione dell’acne
Ecco i prodotti che uso e raccomando:
Una buona pulizia del viso
Ne ho già parlato. La pelle acneica non è sporca. Hanno l’acne a causa di una pulizia impropria.
Le persone tendono a pulire troppo la loro pelle.
Se usate la protezione solare ma non vi truccate, dovreste comunque togliervi il trucco la sera. Io uso i dischi struccanti lavabili di WellDerma(link Yesstyle, link Jolse, equivalenti su Amazon) con una texture speciale che cattura la protezione solare e la polvere (e il trucco se ne hai). Basta bagnare il disco con acqua e strofinarlo sul viso.
Altrimenti, optate per l’acqua micellare. Raccomando la marca Simple(link Amazon) che è appositamente formulata per la pelle sensibile (perché non sopporto BioDerma). Non usare troppo l’acqua micellare. Se possibile, usateli per struccare gli occhi, ma per la pelle, i dischi struccanti sono più che sufficienti.
Non consiglio di struccarsi con l’olio perché alla mia pelle non piace affatto, ma se a te sta bene, tanto meglio.
Dopo aver rimosso il trucco e soprattutto dopo l’acqua micellare, bisogna finire con un detergente.
È la base della doppia pulizia asiatica: (1) rimozione del trucco (2) pulizia
Io uso il detergente per il viso a base di zolfo di Rosette(link di acquisto YesStyle , o link Amazon) che ho menzionato sopra. C’è una versione “famiglia”, più grande per i fan assoluti di questo detergente (link Amazon). Attenzione, l’odore non è grande perché contiene zolfo, ma l’odore non rimane sul viso, non preoccupatevi.
Se hai i pori completamente ostruiti, opta per questo magico detergente alle saponine sanscrite di Niod (le mie foto prima/dopo qui sotto e consigli dettagliati qui ). Usatelo ogni due notti, altrimenti seccherà troppo la vostra pelle. I pori scompaiono non appena lo si usa per la prima volta.
Poi, al mattino, NON avete bisogno di un detergente. Ripeto, NESSUN PULITORE MATTUTINO! Un pssschit di acqua termale è sufficiente. Non lavare troppo il viso
Penso che quando l ‘ambiente è particolarmente inquinato, non ci puliamo abbastanza bene la faccia con le mani. Così uso una macchina che, grazie alle sue micro-vibrazioni, fa uscire lo sporco nascosto nei pori. Ma questo vale solo per le zone molto inquinate (Asia, America Latina…) dove le micropolveri possono depositarsi nei pori, ostruirli e diventare brufoli. Usavo Mia 2 di Clarisonic, ma quando è morto, sono passata a Foreo Luna Play Plus, molto più morbido e adatto alla pelle acneica (consiglio dettagliato qui, link Sephora qui).
Se siete in Europa, non c’è bisogno di comprare un dispositivo di pulizia.
Buona idratazione
L’eccesso di sebo è causato o peggiorato da una pelle disidratata. Quando la pelle è disidratata, il nostro corpo cerca di idratarsi e compensare fornendo sebo (olio). Ma non è questo che vogliamo => brufoli. Quindi, per prevenire l’eccesso di sebo, è assolutamente necessario idratare la pelle, portare acqua:
Non toccare i pulsanti
Con le macchine per la pulizia del viso, ad un certo punto durante il processo di pulizia, i brufoli usciranno e andranno via da soli. Ma i più recalcitranti meritano ancora un po’ di attenzione. Per questo, uso tre prodotti:
Nota: CUTACNYL – Perossido di benzoile è un coltello a doppio taglio. Sono in modalità amore/odio con questo ingrediente. Se il tuo medico te lo prescrive e hai un dubbio sul suo uso, lasciami un piccolo commento e te lo spiegherò in dettaglio.
- Per casi molto gravi di acne, consultare un medico naturopata e/o un dermatologo
Prodotti adatti al trattamento delle macchie
Solo quando l’acne si è stabilizzata e se n’è andata, si può cominciare a trattare le macchie lasciate dall’acne ormonale.
Riparare la barriera della pelle
Se senti che la tua pelle è ancora estremamente fragile (la pelle fa male, è rossa e più sensibile del solito), ripara prima la barriera cutanea:
Nota 2020: attualmente, la moda in Corea è di usare la centella asiatica (erba tigre) per riparare la barriera della pelle e ridurre l’infiammazione. Lo sconsiglio, la pelle a tendenza acneica, quindi la pelle molto danneggiata ha bisogno di B5 o di peptidi di rame, che è più forte. La centella asiatica è un principio attivo che impiega troppo tempo per avere un effetto.
Ho scritto un articolo sulla mia routine per ricostruire la barriera della pelle qui e sulla cura della pelle mascherata qui
Trattamento delle macchie
Poi, con una forte barriera cutanea, le macchie possono essere trattate. Cominciamo con:
Sappiate che se la vostra acne è di origine ormonale, dovete continuare a regolare il sebo in eccesso.
NON dovresti passare ai prodotti normali non appena il tuo primo periodo senza un brufolo.
Beh, spero di non averti messo al tappeto, sono un sacco di informazioni che all’improvviso so di conoscere. Per ricapitolare, ecco la mia routine consigliata:
ROUTINE MATTUTINA PER L’ACNE
Nota: si prega di notare che non vi faccio usare la niacinamide o i peptidi di rame con la vitamina C allo stesso tempo
ROUTINE NOTTURNA PER L’ACNE
| Hai ancora i pulsanti | Non hai più pulsanti |
| Rimozione del trucco: WellDerma o dischi lavabili o acqua di pulizia micellare sempliceET Pulizia del viso: detergente Blue Rosette, dausare con un FOREO |
Rimozione del trucco: WellDerma o dischi lavabili o acqua di pulizia micellare sempliceET Pulizia delviso: detergente Blue Rosette, dausare con un FOREO |
| Acqua termale di Uriage | Acqua termale di Uriage |
| Maschera idratante (idealmente ogni giorno): Aura d’Antipodes | Lozione esfoliante: P400 PIGM de Biologique Recherche (da 2 a 3 volte a settimana) |
| Siero idratante: Clarins Thirst Quencher O Goku-Jyun Hada Labo Hyaluronic Acid Lotion (versione leggera, colore verde) o MMHC 2 a Niod |
Maschera idratante (da 2 a 3 volte a settimana): Aura d’Antipodes |
| Trattamento del prodotto: Niacinamide 10% + 1% Zinco di The Ordinary sulle aree problematicheOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide sulle aree problematicheOu Benton Snail Bee High Content Essencesu tutto il viso ( attenzione perché è un’essenza, va usata prima del siero idratante) |
Siero idratante Clarins Thirst Quencher o Lozione di acido ialuronico Goku-Jyun Hada Labo o MMHC 2 a Niod |
Crema idratante | Trattamento del prodotto: Niacinamide 10% + 1% Zinco di The Ordinary per la prevenzione, sulle aree a rischio di brufoli quando si avvicinano le mestruazioniOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide sulle aree problematicheOu Benton Snail Bee High Content Essence (attenzione perché è un’essenza, è da usare prima del siero idratante) |
| Trattare i brufoli più problematici: Mario Badescu o Etude House AC Clean Up o Duo+ di La Roche Posay o Cerotti anti-imperfezioni | Crema idratante: un mix di gel di aloe vera E l’huile de tamanu (solo 2 gocce) |
| Luce LED sulle aree problematiche (quotidianamente) | Luce LED su tutto il viso (da 2 a 3 volte a settimana) |
Per impostare queste routine
- Dobbiamo fare le cose con calma. Introdurre 1 o 2 nuovi prodotti alla volta (massimo) per 3 settimane (per vedere se funziona per te o no), per esempio: un prodotto che regola il sebo allo stesso tempo di un prodotto idratante. Non introdurre 2 prodotti di asciugatura allo stesso tempo, sarà controproducente. Ecco l’ordine consigliato:
- nuovo detergente e nuova crema idratante
- nuova acqua termale e nuove maschere
- poi nuovo siero di trattamento e nuovo siero idratante
- il resto
- Per i prodotti che specifichi che devi fare un patch test, prova prima dietro le orecchie prima di applicare sul viso
- I prodotti da me raccomandati non sono organici (non è il mio genere). Per una routine 100% biologica, avete molte idee nel libro Secrets d’une peau nette (9,95€ su Amazon, Fnac, o Momox)
Se questo articolo non è abbastanza lungo per te, vai alle FAQ su queste routine e vedi le mie attuali routine qui
