Dovremmo fare sport prima di un tour mondiale? Soprattutto se facciamo schifo nello sport?

Quando ho detto ai miei amici più stretti che avrei fatto un viaggio con lo zaino in spalla intorno al mondo, e che non era uno scherzo, la loro reazione è stata unanime: preoccupazione. Non perché non mi credano capace di rinunciare a tutto, ma perché non mi vedono capace di camminare tanto, e soprattutto non con uno zaino

Seguono i tentativi di prepararmi fisicamente a questa sfida: ecco il numero del mio insegnante di sport, ecco uno sconto per una palestra, sto camminando a Parigi, vieni? Quello a cui ho sempre detto NO, ero più occupato a svuotare l’appartamento, a prendere appuntamenti con gli acquirenti su Le Bon Coin, che durante i 3,5 mesi di preparazione in cui ero disoccupato prima del viaggio, le uniche volte che uscivo per una passeggiata per un po’ era con i miei Couchsurfers

Per dirvi quando faccio schifo negli sport / odio camminare, vi racconterò solo alcuni aneddoti

Al liceo, quando giocavamo a ping-pong, eravamo separati per livelli. Ogni tavolo da ping-pong aveva un livello. Eravamo in quattro per tavolo, se ricordo bene. Se hai vinto due partite su quattro, sali di un tavolo, altrimenti scendi di un tavolo. Beh, non sono mai arrivato al tavolo principale, avendo perso la maggior parte delle mie partite.

Quando vivevo in Vietnam, prendevo spesso il mio scooter per 10 metri (per comprare la verdura). La mia casa si trovava in cima a una piccolissima collina di 5 metri e io ero così pigro da scendere e risalire questa collina che mi sembrava più giudizioso portare fuori il mio scooter.

Quando vivevo a Parigi, ero sempre abbonato al Vélib, perché ovunque vivessi, la metro era tra i 5 e gli 8 minuti a piedi. E ho preferito prendere il Vélib per andare in bicicletta per 2 minuti alla metropolitana, piuttosto che camminare. A volte, ho anche preso l’autobus, in una stazione!

Dopo aver letto questi aneddoti, pensate ancora che io sia capace di fare il giro del mondo in un packback? Persino io ne dubitavo. Anche se non ho un problema di peso, odio camminare così tanto che anche il peso delle mie braccia non lo sopporta

Eppure, dopo 3 mesi di viaggi, posso dirvi che si può fare schifo nello sport ed essere in grado di viaggiare per il mondo. Bisogna solo porre dei limiti

1. Limitare il peso dello zaino: il peso ideale è circa il 25%-30% massimo del peso corporeo. Peso 40 kg, quindi normalmente posso portare fino a 12 kg, ma ho preferito portare < 20% del mio peso, cioè 7,3 kg. Il trucco per portare poco è scegliere una borsa piccola, così, anche se volessi (da consumatore quale sono, sì, molte cose mi tentano), non avrei potuto mettere più cose nella mia borsa. Ho scelto l’Osprey Mira AG 26 che ho recensito qui. In realtà, non si va molto in giro con lo zaino sulle spalle. Gli hotel e le pensioni sono tutti d’accordo a tenere i nostri bagagli. L’unica volta che i bagagli non sono benvenuti è quando abbiamo preso un Airbnb.
2. Scegliere trekking e sport al suo livello: Il viaggio in Nepal mi ha messo un po’ sotto pressione. Tutti vanno lì per il trekking. Odio camminare, odio il trekking, e il fatto di fare trekking solo un giorno a Pokhara (e aver rinunciato a metà) mi fa sentire in colpa: non mi sto perdendo qualcosa, sono venuto fino in Nepal per non vedere finalmente la bellezza del posto blah blah blah… Finalmente la mia guida mi ha calmato mostrandomi le foto delle montagne se avessi fatto il trekking di 5 giorni. Sensibilmente gli stessi paesaggi che potrei vedere prendendo la macchina. Nessun rimpianto allora. Penso che non dovremmo mettere troppa pressione e forzare perché TUTTI lo fanno in questo o quel paese. Non tutti possono raggiungere la cima dell’Everest, per quanto ne so, ma puoi vedere molto bene le cime innevate dal tuo hotel a Pokhara o Nagarkot.
3. Avere scarpe e calze comode: penso che questo sia uno dei segreti per rendere meno doloroso il camminare per una persona pigra come me. Porto con me 3 paia di scarpe: (1) sandali Tirra di Teva, molto comodi dal primo utilizzo (2) scarpe da trekking con GoreTex, modello Moab di Merrell, impermeabili, traspiranti e molto comode; che completo con suole di cuoio di Minelli (3) un paio di infradito per camminare in hotel (e sotto la doccia quando è troppo brutto). Per le calze, ho scelto due paia di calze da trekking traspiranti di Decathlon (una corta e una lunga).
4. Smettere di cercare di fare tutto a piedi: Seriamente, non abbiamo inventato diversi mezzi di trasporto perché tutti finiscano a piedi. Se non vi viene mai in mente di fare Châtelet – Orsay (zona 4) a piedi, non fatelo nemmeno in India, sotto i 40 gradi! Sono d’accordo che viaggiare è vivere in modo diverso da quello che facciamo di solito, ma ci sono comunque dei limiti. Inoltre, camminare e soffrire, impedisce fortemente di godere dei paesaggi. Camminando, si va più piano e si vede meno. A Mandalay per esempio, era impossibile visitare la città a piedi, quindi era meglio affittare una bicicletta o uno scooter. Prima di cercare di risparmiare 2€ sul trasporto, scopri quanto tempo ci vuole per andare a piedi da questo terminal degli autobus, tra polvere e odori forti, al tuo hotel. E soprattutto, fate come la gente del posto: la maggior parte delle volte, prendono un tuk tuk, un autobus, un taxi, uno scooter, fanno l’autostop, ma non vanno neanche a piedi.

Ecco, spero di aver rassicurato i non atleti come me. Nemmeno io sono una principessa che viaggia in taxi/Uber, ma non mi sono uccisa camminando. Non c’è nemmeno bisogno di fare sport prima di andare in giro per il mondo (lo fai? bene, ma non metterti troppa pressione), quando si viaggia si è meno stressati. L’eccitazione del viaggio e anche il cibo delizioso durante il viaggio aumentano la tua energia al massimo. E poi, se è troppo faticoso, niente vi impedisce di fare un pisolino dopo pranzo, come fanno gli abitanti di PLEIN de pays