Opinione su una sessione di crioterapia al Centre One di Tours (Francia)
Mentre cercavo un posto dove fare una seduta di sauna, ho scoperto per caso il centro benessere Centre One che offre sedute di crioterapia ad un prezzo accessibile. L’opportunità o mai di provare l’esperienza del grande freddo ad una temperatura di circa -100°C!
Cos’è la crioterapia?
La crioterapia o “terapia del freddo” consiste nell’applicazione di freddo intenso su una zona patologica o anche su tutto il corpo. La crioterapia offre molti benefici per la salute e viene utilizzata in particolare per favorire il recupero fisico (gli sportivi di alto livello la utilizzano da diversi anni), per calmare il dolore, per favorire la circolazione del sangue, per migliorare la qualità della pelle e anche per eliminare il grasso.
La mia sessione al Centro Uno
Dopo aver preso un appuntamento qualche giorno prima per telefono, sono andato al Centro Uno
Sono un po’ sorpreso di scoprire che la macchina per la crioterapia è… nella zona degli spogliatoi, mentre me l’ero immaginata in una piccola stanza isolata. Niente di molto grave, vengo accolto dal responsabile del posto che mi fa compilare un piccolo questionario medico
Poi usa un dispositivo per misurare la mia pressione sanguigna e la mia frequenza cardiaca, è abbastanza rassicurante sulla serietà dello stabilimento
Vado poi al guardaroba per mettermi i pantaloncini, mi prestano un paio di calzini da mettere sopra i miei e un paio di guanti
Il responsabile mi spiega allora come si svolgerà questa sessione di 3 minuti. Entrerò in una specie di cabina doccia ermetica da cui uscirà solo la mia testa. Per una prima sessione, ci limitiamo a portare la temperatura a “solo” -110°C mentre normalmente possiamo scendere fino a -140°C.
Mi sistemo e andiamo, salgo un piccolo gradino la cui altezza è regolata in modo che la mia testa sporga dalla cabina. Il responsabile avvia la macchina e il freddo comincia a farsi sentire. Onestamente mi aspettavo uno shock termico più violento. La mancanza di umidità e il vento lo rendono abbastanza sopportabile. A titolo di paragone, trovo più difficile immergermi in acqua a 15°C dopo una sessione di sauna a 100°C
Se è abbastanza sopportabile, fa comunque abbastanza freddo. Il responsabile è sempre presente per assicurarsi che tutto vada bene. Anche se indosso i guanti, la mia mano è molto fredda e lui mi consiglia di alzare le braccia in modo che siano fuori dalla doccia
3 minuti sono molto veloci ed è già finita, mi sento benissimo quando finisco la sessione.
Piccolo malinteso sul prezzo
Sono venuto al Centro Uno un lunedì sera per godere del “Cryo recup”, la sessione a 29 € invece di 40 €. Dopo la mia sessione, quando è stato il momento di pagare, la persona incaricata mi ha chiesto 40 €. Quando non ho capito, mi ha spiegato che la prima sessione era di 40 € e le successive di 29 €. Essendo ben consapevole che il prospetto era molto confuso, ha gentilmente accettato di applicare la tariffa di 29 €.
Ma ora siete avvertiti, la tariffa per la prima sessione di crioterapia è di 40 €.
La mia opinione sulla crioterapia
Ho apprezzato molto questa sessione di scoperta e sono abbastanza convinto dei benefici che il freddo genera. Potrei vedermi a fare una sessione su base regolare.
Tuttavia, vedo due inconvenienti:
- Muoversi per soli 3 minuti di trattamento è un po’ frustrante.
- Lo trovo costoso, per avere la sessione più economica possibile, bisogna impegnarsi per una sessione a settimana per 6 mesi. La sessione poi costa 21 €, che è… 7 € al minuto!
Un’alternativa interessante è il “circuito di recupero”: per 50 €, si ha accesso alla zona sauna / hammam e finire con una sessione di crioterapia. Potrei vedermi a fare un circuito di questo tipo ogni mese se vivessi nella zona
