Nel mondo, ci ammaliamo meno spesso, ma quando siamo malati, dura più a lungo (una settimana minimo) e il nostro medico preferito non è disponibile. Inoltre, i tagli e gli infortuni accadono più spesso del solito. Ogni volta, ci rassicura il fatto di avere un kit di primo soccorso completo e abbastanza leggero da non sopraffarci

Questo è solo un kit di primo soccorso. Vale a dire, l’obiettivo non è quello di guarire se stessi ogni volta, ma di rimanere vivi fino a quando non si trova una farmacia/medico/ospedale. Quando viaggiamo verso gli angoli sperduti, ci informiamo in anticipo e compriamo le medicine adatte (per esempio le medicine per il mal di montagna nell’avvicinamento alla Bolivia)

Attenzione: non siamo medici, infermieri o farmacisti. Il contenuto del nostro kit per la farmacia è fornito solo come guida. Consultate il vostro medico per una lista di cose da portare in un viaggio intorno al mondo. Siamo anche seguiti da lontano da una madre infermiera, un amico medico e un amico farmacista che ci indirizzano ai medici locali quando è necessario.

Ecco il contenuto del nostro kit per vostra informazione
Nota: quando scrivo 12x questo corrisponde a 12 compresse/unità

Parte 1: portare

Pêle-mêle

• Kit da farmacia: abbiamo scelto una semplice borsa nera di Eagle Creek. Ora che ci penso, forse avremmo dovuto scegliere un sacchetto impermeabile (anche Eagle Creek li vende).
• Un termometro (versione elettronica)
• 20x compresse per la purificazione dell’acqua. Una pastiglia = 1 litro d’acqua (da mettere nel kit di sopravvivenza + kit di pronto soccorso)
• Un paio di occhiali di ricambio per JB (49€ da Sensee)
• Tutti gli ordini (nel caso in cui ci venga richiesto dalla dogana)
• Libretto delle vaccinazioni (per informazione, le vaccinazioni sono state consigliate e fatte all’ospedale Bichat di Parigi, avevo solo la febbre gialla e l’epatite B da fare, 80€).
• Un coltello dell’esercito svizzero

Taglio/graffio/bruciatura

• 24x medicazioni impermeabili di tutte le misure (comprese 2 medicazioni da mettere nel kit di sopravvivenza)
• 12x compresse antisettiche impregnate di alcool (anche queste da mettere nel kit di sopravvivenza). Preferisco la versione compressa a quella spray perché permette di pulire la ferita senza bisogno di cotone.
• 10x bende per vesciche ai piedi (questo è molto importante perché questo tipo di bende non si trova ovunque nel mondo. In caso di lesioni al tallone, è molto doloroso continuare a camminare senza questo tipo di bende -> da mettere anche nel kit di sopravvivenza)
• 1x Cicalfate d’Avène, crema riparatrice (anche Cicaplast di La Roche Posay va bene)
• 2x tamponi di garza 10x10cm
• Urgo Pore: una scatola di 5cmx2.5cm
• 10x impacchi impregnati di betadine e iodio
• Gel di aloe vera per le scottature e per lenire le punture di zanzara (che uso anche come idratante)

Malattie della pelle (ma è preferibile una visita dal medico)

• Fucidina
• Balsamo di Neem (antisettico e antinfiammatorio)

Antidolorifici

• 20x Doliprane (preferire Doliprane all’aspirina -> anche da mettere nel kit di sopravvivenza)
• 15x Antadys (per le mestruazioni dolorose -> anche da mettere nel kit di sopravvivenza)

In caso di morsi (in attesa di consultazione)

• Prednisolone
• Ciprofloxacina

Malarone

• 12 compresse

Solo in caso di diarrea grave

• Tiorfan
• In caso di impossibilità di consultazione rapida: Oflocet

Parte 2: Da acquistare localmente

Antibiotici/antistaminici

Si dovrebbe consultare un medico prima di prendere qualsiasi..

Dewormers

Tre settimane dopo aver lasciato l’Asia, prendiamo una compressa di sverminazione ciascuno (Fugacar). E un altro tre mesi dopo

In caso di diarrea lieve

• Bere molto: preparare una soluzione di 1 litro d’acqua + 9 g di sale + un po’ di zucchero. Questa soluzione può anche essere acquistata in farmacia
• Fare una zuppa di riso con 1 cucchiaio di riso e 1 litro d’acqua. Bevi tutto.
• Smecta: da prendere se non si può fare altrimenti (aereo/bus da prendere). Il nostro medico ci consiglia di rimanere lì per diversi giorni, mangiare riso, bere molto e aspettare che passi invece di prendere subito le medicine

In caso di raffreddore

• Basta andare in farmacia e chiedere consiglio..

Parte 3: Altri consigli pratici

• L’assicurazione di viaggio è davvero OBBLIGATORIA. Una ragazza è stata rimpatriata d’urgenza dopo un terremoto, un’altra ragazza è stata abbattuta da un elicottero in Nepal. Tutto può succedere! Per quanto ci riguarda, abbiamo consultato i medici 3 volte in 7 mesi e siamo stati rimborsati al 100% di tutte le nostre consultazioni + medicine grazie a Chapka (che abbiamo recensito qui).
• Tutte le medicine sono state acquistate poco prima della nostra partenza, per essere sicuri che nulla scadrà durante il nostro viaggio. Dato che eravamo ancora coperti dall’assicurazione sanitaria e dalla mutua, una gran parte è stata rimborsata (tranne le vaccinazioni non obbligatorie, ovviamente).
• Scriviamo tutte le prescrizioni (per sapere quale farmaco fa cosa perché non è sempre specificato) e conserviamo i foglietti illustrativi dei farmaci che non conosciamo bene (scannerizzando il foglietto o tenendolo nel kit)
• Da portare con sé

  • Abbiate sempre qualche sacchetto di plastica, carta igienica e acqua con voi, un vomito può accadere così rapidamente 🙂
  • Porta sempre con te un kit di sopravvivenza (di cui ho parlato a lungo qui). Un kit ciascuno, non si sa mai! Mi sono tagliato il dito diverse volte e ho subito morsi di sanguisughe. Posso solo raccomandare di portare sempre con sé il proprio kit di sopravvivenza.
  • Avere sempre una barretta di cioccolato, patatine fritte o zucchero nella borsa. Abbiamo dovuto digiunare alcune volte quando siamo arrivati tardi nelle città perdute.
  • Se viaggiate in zone ad alta attività sismica (Giappone, Nuova Zelanda, Cile, Perù…), leggete la sezione Consigli pratici di questo articolo per costruire uno speciale kit di sopravvivenza per terremoti e tsunami (è una cosa molto seria, abbiamo avuto 3 terremoti e 2 allarmi tsunami in 7 mesi).

• Quando eravamo entrambi malati a Krabi, abbiamo avuto la fortuna di essere già in un hotel Ibis, dove il servizio in camera non era più caro del ristorante dell’hotel. Quindi ci siamo affidati al servizio in camera per coccolarci. Vi consiglio di fare lo stesso se tutti sono malati allo stesso tempo.
• Ti consiglio anche di portare con te almeno un paio di pantaloni lunghi e un piccolo maglione (anche se viaggi solo in paesi caldi). Quando sei malato, anche se fuori ci sono 35 gradi, questi vestiti caldi sono davvero buoni e possono essere sempre utili negli autobus troppo climatizzati dell’Asia.

Questo è tutto!