[Test e consigli] Usare l’ipnosi per trattare il bruxismo (digrignare i denti) e altri traumi

Mi sento molto fortunato, perché ogni volta che ho bisogno di qualcosa, il caso/universo mi dà la soluzione. In questo caso, proprio quando ne avevo bisogno, non solo mi sono state date le coordinate del miglior dentista di Montreal, ma mi hanno anche parlato di un metodo per trattare il bruxismo: l’ipnosi.

L’origine del bruxismo

Bruxismo = digrignare i denti di notte. Si dice che il rumore sia abbastanza caratteristico e orribile. Questo può essere notato se si condivide un letto con qualcuno che è leggermente sensibile al rumore, o facendo una radiografia dal dentista.

Purtroppo, i dentisti francesi non lo controllano sistematicamente, quindi se hai qualche dubbio, chiedi una radiografia dal dentista almeno ogni due anni.

In ogni caso, se hai digrignato i denti per anni, e se sei un po’ attento, puoi vedere i tuoi denti diminuire in dimensione (altezza) abbastanza sensibilmente.

Nel mio caso, è stato durante un seminario aziendale, dove stavo condividendo la stanza con un collega – che ho imparato che stavo digrignando i denti. Me ne ha parlato subito, perché anche suo fratello digrigna i denti e secondo lei il rumore è caratteristico.

Se la maggior parte dei dentisti spiega l’origine del bruxismo con lo stress, so che nel mio caso non è assolutamente così. Perché anche durante il giro del mondo (dove non sono stressato), digrigno i denti.

Bruxismo della corona

Ho sempre saputo che il mio digrignare i denti veniva dal fatto che avevo una corona (all’incisivo). Un po’ troppo spesso rispetto ad altri denti naturali. Psicologicamente, ho paura di danneggiarlo, quindi la mia mascella si muove di notte per trovare una posizione in cui non posso toccare la corona => bruxismo.

Ne ho parlato con i miei dentisti francesi, ho cercato online (0 risultati), nessuno mi ha creduto, nessuno mi ha preso sul serio. Hanno fatto la prova con la carta – carta da masticare, che lascia una piccola traccia dove ostacola la masticazione – prima di concludere che la corona non poteva più essere limata, a rischio di essere indebolita. Mi hanno dato delle grondaie da mettere ogni notte, cosa che rompo ogni anno. E i vassoi non sono sufficienti a proteggere i miei denti, e mi fanno muovere completamente la mascella inferiore.

Stranamente, mentre i dentisti mi prendevano in giro, gli altri professionisti della medicina alternativa mi credevano tutti – e mi incoraggiavano fortemente a rifare una corona, che era più adatta.

È in Canada dove ho potuto trovare (finalmente) IL dentista che crede nella mia storia di corone inadatte => bruxismo. In attesa di rifare una corona a casa, sono andato a vedere un ipnosi-terapeuta a Montreal per risolvere questo problema di bruxismo una volta per tutte.

Prima sessione di ipnosi

Appuntamento online con un ipnosi-terapeuta a Montreal. Nessuno l’ha raccomandata, ma io credo nella magia del caso, quindi se la scelgo, probabilmente è per una buona ragione.

Il mio ipnosi-terapeuta mi manda per email un modulo da compilare, con un sacco di domande strane come “quale colore ti piace/odia di più?”. Sul suo sito, si può vedere che il primo appuntamento dura più a lungo degli appuntamenti successivi (per lo stesso prezzo, 80$CA), perché lei deve prendere il tempo per spiegarmi il suo metodo e capire le mie esigenze.

Scriverò qui quello che ho capito. Le mie parole e frasi possono mancare di precisione, quindi vi prego di scusarmi in anticipo.

Perché l’ipnosi?

L’ipnosi terapeutica è molto diversa dall’ipnosi da spettacolo. Entriamo in una “trance” o“stato alterato di coscienza“. Sembra spaventoso quando lo dici così, ma è lo stesso stato di quando ti sei appena svegliato la mattina, quando sei tra il sogno e la realtà, o quando sogni ad occhi aperti e non senti più i rumori intorno a te. In qualsiasi momento, sono consapevole di quello che sto facendo, posso aprire gli occhi e andarmene se voglio, ma posso permettermi di “sognare sveglio”, guidato dalle parole del mio terapeuta. L’idea di usare l’ipnosi è molto semplice

la mente subconscia immagazzina una grande quantità di informazioni su di noi e alcune delle informazioni su questo gigantesco disco rigido dettano il nostro comportamento.

La ricerca delle neuroscienze ha dimostrato che il nostro cervello funziona allo stesso modo quando percepiamo la realtà esterna e quando compiamo un’azione nella nostra immaginazione. L’immaginazione diventa reale e viene interpretata come tale dal cervello.

Iniettando certi dati alla nostra mente subconscia attraverso l’ipnosi, l’immaginazione o la meditazione, possiamo riprogrammarla, calmare le nostre ansie, cambiare il nostro modo di vedere le cose, liberarci di traumi, fobie, smettere di bere/fumare ecc.

Per esempio, qualche anno fa, ho chiamato una sofrologa a Parigi per i miei problemi di stress e durante le discussioni, le ho raccontato un “trauma” dell’infanzia: il mio orsacchiotto preferito, che amavo molto, che mi è stato confiscato e dato a un altro bambino, proprio davanti ai miei occhi, senza che io potessi fare nulla. Anche se non ci penso tutti i giorni, deve avermi traumatizzato così tanto che 20 anni dopo, volevo trovare quello stesso orsacchiotto e comprarmelo. Il mio sofrologo mi ha proposto di ipnotizzarmi e di immaginarmi mentre restituisco al mio bambino interiore questo peluche. Alla fine di questa sessione, non avevo più voglia di comprare l’orsacchiotto in questione (anche se questa idea era stata nella mia testa per 20 anni). Così, il subconscio è totalmente soddisfatto da questa immagine “falsa” (io con il mio peluche preferito), e non ha pensato “uh… è solo immaginazione “. Spero che questo esempio vi sia stato chiaro.

Deprogrammare il mio bruxismo

Così, dopo aver raccontato alla mia terapeuta il perché e il come del mio bruxismo, mi ha proposto di “riprogrammare” la reazione della mia mascella alla corona. Per farla semplice e riassumere molto molto rapidamente quello che bisognava fare: chiudendo gli occhi, dovevo immaginare la distruzione del programma “bruxismo” nel mio computer immaginario, e immaginare la creazione di un altro programma “mascella rilassata”. Cosa che ho fatto brillantemente.

È così che mi sono trovata a galleggiare su una nuvola nel mezzo del Winter Palace Hotel di Luxor, in Egitto, uno dei miei posti preferiti al mondo. E poi ho potuto davvero vedere forme di nuvole viola danzare (distinte come il colore rosso che si vede quando si chiudono gli occhi e si guarda il sole), era così tranquillo e così bello.

È pazzesco quanto possa essere potente l’immaginazione (?! o lo stato di trance): a un certo punto, mi ha chiesto di immaginare un conto alla rovescia, e potevo vedere chiaramente il conto alla rovescia come nei film: 5, 4, 3, 2, 1 e allo 0, una tenda nera scende a coprire tutto ed è buio totale.

Risultati conclusivi

Mi sembra che il mio bruxismo si sia fermato durante la notte. Anche se non ne ho la prova assoluta (perché JB dorme come un bambino e non è mai stato disturbato dal mio bruxismo), non mi sveglio più la mattina con la mascella dolorante. Quindi consiglio vivamente questo metodo!

L’ipnosi permette anche di smettere di fumare, sbarazzarsi di certe fobie, non esitate a consultare terapeuti seri. Nel mio caso, si trattava di un terapeuta diplomato alla EFPHQ, la Scuola di Formazione Professionale in Ipnoterapia del Quebec. In Francia, ci si può rivolgere a psicologi specializzati in ipnosi, come Jean Doridot.

Il resto dell’articolo va completamente nell’universo del subconscio, dell’esoterismo ecc. Se non ci credi, puoi smettere di leggere qui 🙂 Grazie!

La mia terapeuta mi ha detto che è molto importante che io comunichi con lei anche durante l’ipnosi, che le dica cosa vedo. Perché quando sei in uno stato alterato di coscienza, la mente subconscia fa il suo lavoro e può mostrare immagini che non hanno NULLA a che fare con quello che stavi facendo. Può portare alla luce ricordi che si pensava fossero persi per sempre, e indicare il problema su cui lavorare

Alla fine della seduta, non sentivo più il mio terapeuta, mi vedevo con me stessa, piccola: Anh 33 anni, che abbracciava la piccola Anh di 5 anni tra le sue braccia, dicendole “torniamo al passato”. La piccola Anh 5 anni, sorridente con tutti i suoi denti – naturali – senza corona, senza bruxismo.

Alla fine della sessione ero molto turbato, e pensando che non avevo finito il lavoro sul mio bambino inferiore, non solo ero deluso da me stesso, ma anche vergognato di essermi completamente bloccato verso la fine della sessione. Ma ho continuato a pensare a questa esperienza per 10 giorni, e ho capito che: la mia mente subconscia non ha consegnato un messaggio legato al mio bambino interiore, mi ha chiesto di tornare all’inizio, all’origine della posa della corona.

Esatto, perché ho rotto un dente anteriore in un incidente in bicicletta all’età di 15 anni, causando anni di sofferenza – sia estetica che fisica (devitalizzazione, coronamento e poi bruxismo). Non credo di aver ancora digerito quell’incidente. Dopo la prima sessione d’ipnosi, l’immagine dell’incidente scorreva nella mia testa. Era stato causato da qualcun altro, non c’era niente che potessi fare per cambiare la storia, ma nella mia testa, mi sentivo personalmente responsabile di quello che mi era successo.

2a sessione di ipnosi

Decido di tornare dal mio terapeuta e lavorare su questo. Anche se i primi risultati sono conclusivi, so che finché l’incidente non è stato “digerito”, rischio di digrignare ancora i denti, anche con una nuova corona.

Decido di condividere la “visione” che ho avuto alla fine della 1a sessione con la mia terapeuta, e mi fa sentire bene raccontarle tutto perché è così che si progredisce e si lavora davvero sull’origine profonda del bruxismo.

Questa volta mi sono visto fluttuare tranquillamente intorno alla Terra, e riposare dolcemente sulla Isla del Sol in Bolivia, uno dei miei posti preferiti sulla Terra. E poi, il mio terapeuta mi ha chiesto di parlare con me 15 anni (al momento dell’incidente). Non mi ha dato un quadro preciso dell'”incontro”, ma mi sono visto con la quindicenne Anh, subito dopo l’incidente in bicicletta, traumatizzata da quello che era appena successo. Ho potuto dirle tutto quello che avevo da dirle, e ho potuto vedere chiaramente, come si può vedere una fonte di luce ad occhi chiusi, una morbida fonte di luce che ci avvolge entrambi, e siamo una cosa sola ora. C’è l’idea della reinizializzazione, una sorta di riaccensione dei pezzi, un ritorno allo stato originale.

Questa volta ho seguito tutte le indicazioni del mio terapeuta, senza divagare, senza pensare ad altre cose. Fine della seconda sessione.

Recupero dell’anima

Qui vado oltre l’ipnosi, e vi parlo di altre cose: una delle tecniche di guarigione dal trauma di cui ho letto nei libri esoterici si chiama “recupero dell’anima”. L’idea è che durante un trauma (per esempio un incidente in bicicletta), se il corpo si irrigidisce improvvisamente per proteggere gli organi vitali, anche l’anima si nasconde da qualche parte per proteggersi – nel momento dello shock.

Ricordo ancora che, durante l’incidente, era come se avessi vissuto il mio incidente al rallentatore, i rumori scomparivano improvvisamente, con una vocina nella mia testa “Non posso credere che sia successo a me”. Deve essere stato un sogno. Devo svegliarmi. No, non è un sogno. Ho già visto questa scena da qualche parte, forse in un sogno, eppure non ho potuto impedire che accadesse”. Come risultato, si può, secondo gli sciamani amazzonici, “perdere un piccolo frammento di anima in uno shock”. Così, non è un caso che mi immagino di nuovo sul luogo dell’incidente, perché il mio subconscio mi ha riportato lì per recuperare questo “pezzo d’anima” perduto.

Attenzione, questa è la mia interpretazione, non quella del mio ipnositerapeuta.

Per maggiori informazioni sul recupero dell’anima, potete leggere l’eccellente libro di Itzhak Beery: The Gift of Shamanism: Visionary Power, Ayahuasca Dreams, and Journeys to Other Realms, che ho trovato in una libreria.

Nota: Tutte queste pratiche (ipnosi, recupero dell’anima) devono essere praticate con persone di cui vi fidate. Non cercare di ipnotizzare te stesso o cercare il tuo pezzo di anima da solo 😉

Penso che la ragione per cui devo usare l’ipnosi per affrontare tutto questo è perché non sono stato curato subito dopo l’incidente. Avrei digerito meglio questo episodio della mia vita se fossi stato immediatamente circondato da osteopati, fisioterapisti (una delle mie braccia non arriva ancora completamente) e uno psicologo. Sfortunatamente, niente di tutto questo esisteva in Vietnam quando è successo l’incidente. Se vi imbattete di nuovo nel mio articolo dopo un incidente, andate immediatamente da questi professionisti della salute. Abbiate cura di voi stessi!